Калипер Изготовлен из АБС-пластика Высокое качество Ручное выключение Электронно цифровой. Большой ЖК-дисплей для удобного чтения Измеряет жир в вашем теле с цифровой точностью Простой в использовании. Точный, надежный и с хорошей повторяемостью Диапазон: 0 ~ 50 мм/0 ~ 2" Разрешение: 0,1 мм/0,01" Точность: ±0, 2 мм/0,01" Рабочая температура. : 0 °C ~ + 40 °C Температура хранения. : -20 °C ~ + 70 °C Ручное выключение Батарея: 1x3 В CR2032 Батарея Применение калипера - это идеальный способ контроля за снижением лишнего веса Так как основная масса жира в теле располагается под кожей, самым практичным и доступным методом измерения процентного содержания жира в организме является – определение толщины кожной складки с помощью калипера. Этот научно разработанный метод давно известен и зарекомендовал себя как простой и точный способ определения процентного содержания жира в организме. Почему необходимо измерять содержание жира в организме ? Следить за снижением лишнего веса с помощью весов недостаточно, потому, что в результате диеты и физических упражнений не только уходит лишний жир, но также изменяется мышечная масса. При этом, мышцы могут как нарастать, так и уменьшаться в объёме. В первом случае возможна парадоксальная ситуация: Вы будете терять лишний жир, но за счёт прироста мышечной массы (которая в 3 раза тяжелее того же объёма жира), весы покажут Вам что масса тела не уменьшилась, а может даже и увеличилась. Поэтому в дополнение к весам необходимо определять процентное содержание жира в организме с помощью калипера. Во втором случае возможно уменьшение мышечной массы в результате неправильных или чрезмерных усилий по снижению лишнего веса. Это может привести к истощению и некрасивой фигуре. Организму необходимо определенное содержание жира. Чтобы получить идеальную фигуру необходимо стремиться к этому соотношению и рассчитать для себя идеальную массу тела. Для этого также необходим калипер. И, наконец, с помощью калипера очень удобно следить за динамикой подкожного жирового слоя в области живота, той самой области на которую нацелена существенная часть занятий фитнесом. При измерении калипером кожной складки в области живота, вы немедленно получаете подтверждение эффекта от своих занятий или же сигнал о том, что перерыв в занятиях затянулся и пора вернуть свою форму. Как измерять процентное содержание жира с помощью калипера 1) Обнажите область живота, не следует измерять через одежду. 2) Встаньте ровно, не сутультесь. 3) Возьмите калипер в правую руку и убедитесь, что ползунок сдвинут в крайнее правое положение. 4) Место, где следует брать кожную складку, расположено на 2-3 см выше подвздошной кости. Найти подвздошную кость очень легко на ощупь 5) Положите указательный палец левой руки на самой выступающей вперёд точке подвздошной кости и сместите его на 2- 3 см кверху, а большой палец расположите ещё на 5- 7 см выше. 6) Большим и указательным пальцами левой руки мягко захватите кожную складку вместе с подкожным жиром и слегка оттяните её вперёд, отделяя от мышц. (При большом слое подкожного жира, расстояние между большим и указательным пальцами перед взятием складки должно быть побольше). 7) Держа калипер в правой руке строго горизонтально, поднесите его к месту измерения. Наложите концы калипера посередине между основанием и вершиной складки. 8) Продолжая удерживать складку левой рукой, медленно надавливайте большим пальцем правой руки на платформу калипера. 9) Теперь можно отпустить калипер и кожную складку и прочитать полученное значение в окошке. 10) Произведите ещё одно измерение. Если два полученных значения отличаются более чем на 1 мм , произведите ещё измерения, пока при повторении не будут получаться одинаковые значения. 11) Используя полученное значение, определите по прилагаемой таблице процентное содержание жира в организме. Советы по измерению толщины кожной складки - Измеряйте складку на правой половине тела - Не пользуйтесь калипером в местах с поврежденной или больной кожей. - Что бы захватить складку правильно и без затруднений, делайте это на сухой коже, без кремов и лосьонов. - У людей с ожирением предпочтительный метод определения жира – это измерение окружностей метрической лентой. - Не проводите измерений после физической нагрузки или сануы, так как возможно увеличение кожной складки из-за скопления жидкости под кожей. - Женщины не должны проводить измерения во время месячных из-за обычного в этот период набора веса. - Для получения корректных результатов состава тела, проводите измерения в одно и тоже время суток и с использованием одного калипера. - Чтобы захватывать пальцами одинаковую складку необходим небольшой опыт. При первом измерении, практикуйтесь пока не получите одинаковые результаты.