- Креатин - это естественное вещество, которое играет важную роль в обмене веществ и обеспечивает быстрый доступ к энергии для мышц во время интенсивных физических упражнений. Креатин также способствует росту мышечной силы, увеличивает выносливость и помогает ускорить восстановление после тренировок.Основные полезные свойства креатина FitMax:Увеличение мышечной силы и массыУвеличение выносливости и производительности во время тренировокПовышение уровня энергииУскоренное восстановление после интенсивных физических нагрузокКреатин FitMax Creatine — это отличный выбор для спортсменов и любителей фитнеса, которые стремятся улучшить свои спортивные результаты и достичь новых пиков в тренировках.СХЕМЫ ПРИЁМА КРЕАТИНА:Классическая схема с фазой загрузки. Первые 4-6 дней спортсмен принимает по 20 гр. креатина в день. После переходит на правило - 5 гр./сутки. Таким образом атлет максимально насыщает мышечные волокна креатином, что позволяет в кратчайшие сроки достигнуть результата;Ровный фон. В этом случае креатин применяется по инструкции от производителя – 5 гр. креатина в сутки. Отличается от фазы загрузки более плавным и экономичным насыщением мышц креатином.Циклирование. Схему приема предложил глава научно-исследовательского отдела AST Sports Science Пол Криб. 15-20 гр. приема креатина ежедневно в течение 4х дней, далее атлет воздерживается на следующие 4 дня от приема добавки. Далее цикл повторяется. Спорная схема приема, которая не имеет достаточную доказательную базу для утверждения её 100% эффективности;Схема низких дозировок. Исследование было только одно, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrition в 2010 г. При приеме 2 гр. креатина в день на протяжении 6 недель у всех испытуемых практически не изменились силовые показали, мышечная масса, снизился процент жировой ткани. За счет чего эффективность данной схемы сомнительна.Как и большинство аминокислот, креатин наиболее эффективен при курсовом применении. Поэтому следует принимать добавку курсом на протяжении 45 дней, затем сделать перерыв порядка 4 недель, после чего возобновить приём. Если не делать перерывы, мышечная ткань привыкнет к повышенной дозировке аминокислоты и перестанет на неё реагировать.Креатин в порошке можно размешивать в воде. После приёма добавки можно выпить стакан сока — это положительно отразится на усвояемости. Креатин - это естественное вещество, которое играет важную роль в обмене веществ и обеспечивает быстрый доступ к энергии для мышц во время интенсивных физических упражнений. Креатин также способствует росту мышечной силы, увеличивает выносливость и помогает ускорить восстановление после тренировок.Основные полезные свойства креатина FitMax:Увеличение мышечной силы и массыУвеличение выносливости и производительности во время тренировокПовышение уровня энергииУскоренное восстановление после интенсивных физических нагрузокКреатин FitMax Creatine — это отличный выбор для спортсменов и любителей фитнеса, которые стремятся улучшить свои спортивные результаты и достичь новых пиков в тренировках.СХЕМЫ ПРИЁМА КРЕАТИНА:Классическая схема с фазой загрузки. Первые 4-6 дней спортсмен принимает по 20 гр. креатина в день. После переходит на правило - 5 гр./сутки. Таким образом атлет максимально насыщает мышечные волокна креатином, что позволяет в кратчайшие сроки достигнуть результата;Ровный фон. В этом случае креатин применяется по инструкции от производителя – 5 гр. креатина в сутки. Отличается от фазы загрузки более плавным и экономичным насыщением мышц креатином.Циклирование. Схему приема предложил глава научно-исследовательского отдела AST Sports Science Пол Криб. 15-20 гр. приема креатина ежедневно в течение 4х дней, далее атлет воздерживается на следующие 4 дня от приема добавки. Далее цикл повторяется. Спорная схема приема, которая не имеет достаточную доказательную базу для утверждения её 100% эффективности;Схема низких дозировок. Исследование было только одно, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrition в 2010 г. При приеме 2 гр. креатина в день на протяжении 6 недель у всех испытуемых практически не изменились силовые показали, мышечная масса, снизился процент жировой ткани. За счет чего эффективность данной схемы сомнительна.Как и большинство аминокислот, креатин наиболее эффективен при курсовом применении. Поэтому следует принимать добавку курсом на протяжении 45 дней, затем сделать перерыв порядка 4 недель, после чего возобновить приём. Если не делать перерывы, мышечная ткань привыкнет к повышенной дозировке аминокислоты и перестанет на неё реагировать.Креатин в порошке можно размешивать в воде. После приёма добавки можно выпить стакан сока — это положительно отразится на усвояемости.
- Применение Рекомендуется растворить 1 порцию (6 г порошка – 1 плоская мерная ложка входит в комплект) в 250 мл воды и пить один раз в день. Рекомендуемая суточная дозировка составляет 6 г порошка. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Биологически активная добавка не может использоваться в качестве замены разнообразного питания. Важно сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Продукт для взрослых. Не употреблять детям, беременным и кормящим женщинам.
- Состав Состав на 1 порцию ( 6 гр.):_x000D_Креатин Моногидрат - 5000 мг._x000D_из них креатина - 4400 мг._x000D_Состав : креатина моногидрат, регулятор кислотности: лимонная кислота; мальтодекстрин, ароматизаторы, регулятор кислотности: лимонная кислота, концентрат свекольного сока, мальтодекстрин, подсластители: ацесульфам К, сукралоза; мальтодекстрин, краситель: бриллиантовый синий FCF, медные комплексы хлорофиллов и хлорофиллинов.
- Вес 500 г
- Вкус арбуз
- Форма порошок
- Тип моногидрат креатина
Доступно без регистрации
Преобразование Яндекс Маркет (YML) в Excel
- Преобразовывайте YML-файл в редактируемый документ формата Excel. Конвертируйте из YML в XLSX онлайн
Преобразование Excel (XLSX) в формат Яндекс Маркет
- Преобразовывайте Excel-файл в формат Яндекс Маркет XML (YML). Конвертируйте из XLSX в YML онлайн
Скачивание базы штрихкодов (EAN)
- База содержит информацию о штрихкодах 1 816 200 товаров. Товары встречались в продаже на российском рынке в период с начала 2021 до конца 2022 года
Поиск по библиотеке
- У нас в базе есть информация о 70 миллионах товаров. Проверьте, есть ли там нужные вам товары.
Ключевые свойства товаров
- Результат анализа миллионов вопросов покупателей о том, что им важно. Сгруппированы по типам товаров