Морепродукты являются незаменимой частью здорового рациона. Морепродукты, кроме того что являются очень вкусным самостоятельным блюдом, могут использоваться для приготовления салатов, супов, пиццы и т.д.Кальмар в масле очень полезный, питательный и в тоже время диетический продукт. Мясо кальмара содержит витамины группы В, а также витамин А, йод, медь, селен, магний, фосфор, цинк.