Арахис в кунжуте внесет приятное разнообразие в рацион и принесет пользу для здоровья. Его отличает высокая питательная ценность. В сочетании с большим содержанием белка это делает арахис востребованным для питания спортсменов, стремящихся нарастить мышечную массу. Основную питательную ценность арахиса обеспечивают жиры, которые используют для получения арахисового масла. Этот продукт содержит в составе большое количество ненасыщенных жирных кислот, что делает его одним из элементов здорового питания.